Menurunkan berat badan secara terbaik adalah menurunkannya secara
natural dan beransur-ansur. Adalah tidak digalakkan sama sekali anda
menggunakan pembedahan seperti Liposuction atau memakan ubat-ubatan yang boleh membawa kepada kesan sampingan yang tidak dikhendaki.
Antara perkara-perkara mudah yang boleh anda lakukan setiap hari termasuklah:-
